1、保持清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部和颈部，避免使用过于刺激的产品。洗脸时用温水，避免过热或过冷的水。

2、适当去角质：每周1-2次温和去角质可以帮助去除死皮细胞，防止毛孔堵塞。但要注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。

3、使用非刺激性护肤品：选择无油、无香料、无酒精的护肤品，避免使用可能堵塞毛孔的产品。<<<在线咨询

4、调整饮食：减少油腻、辛辣和高糖食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡。

5、充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体和皮肤的恢复。

每个人的皮肤状况不同，上述建议可能不适用于所有人。如果痘痘问题持续或加重，建议咨询皮肤科医生，以获得个性化的治疗方案。