后背起了好多小红疙瘩可能是衣物与皮肤摩擦、皮肤清洁不当、痤疮、湿疹、毛囊炎等原因引起，应根据医生建议进行针对性治疗。如身体出现任何不适，需及时就医。

1、衣物与皮肤摩擦：穿着的衣物材质粗糙或设计不当，可能与皮肤产生摩擦，导致后背出现小红疙瘩。选择穿着柔软、舒适、透气的衣物，避免过于紧身或粗糙的材质。同时，保持衣物的清洁，定期更换，以减少细菌滋生。

2、皮肤清洁不当：后背的清洁常常被忽视，尤其是在炎热的天气或运动后，汗液和油脂的堆积可能引发小红疙瘩。加强后背的清洁，使用温和的洗浴工具，定期去除死皮和多余油脂。注意在洗澡后保持皮肤湿润，避免过度干燥。<<<在线咨询

3、痤疮：痤疮是由于皮脂腺分泌过多、毛囊堵塞等原因导致的皮肤炎症，可能引发后背的小红疙瘩。

4、湿疹：湿疹是一种皮肤炎症性疾病，表现为皮肤红肿、瘙痒，并可能出现小红疙瘩。

5、毛囊炎：毛囊炎是由于毛囊受到细菌或真菌感染而引发的炎症，可能导致后背出现小红疙瘩。

平时应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，有助于皮肤健康。