1. 避免诱因：首先，患者需仔细回忆并尽量避免接触已知的过敏原，如某些食物、药物或环境因素。对于不明确的过敏原，可通过过敏原检测进行筛查。

2. 饮食调整：保持饮食均衡，避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。同时，增加富含维生素C和E的食物摄入，有助于增强皮肤抵抗力。<<<在线咨询

3. 心理调适：荨麻疹的发作有时与情绪波动有关，因此保持心情愉悦、减轻压力对于疾病的控制至关重要。可以通过冥想、瑜伽、运动等方式来放松心情。

4. 皮肤护理：选择适合敏感肌肤的护肤品，避免过度摩擦和挤压皮肤。保持皮肤清洁干燥，避免使用过热的水洗澡，以免加重症状。